11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·今年我国登革热防控形势严峻复杂，出现这些症状要警惕！
• ·力促垃圾分类工作提档升级！梅州市举行城市生活垃圾工作业务培训会
• ·跑起来！梅马选手们用跑步感受嘉应古城魅力
• ·广东省发展改革委副主任、省大湾区办常务副主任朱伟：抢抓难得机遇，加快推动老区苏区深度参与大湾区建设
• ·中国救援队伍已在缅甸地震灾区救出8名幸存者
• ·为平安“加码” 全市公安机关开展集中统一清查打击行动
• ·《梅州市质量强市建设实施方案》印发：到2025年制造业质量竞争力指数达83
• ·梅州召开会议推进医保信息化标准化，医保移动支付同步上线！
• ·教育部：校外培训机构应直接入驻或系统接入全国平台
• ·全国政协委员、金利来集团主席曾智明：“我将积极担当，为打造美好客家出智出力”
• ·“我对这次成绩很满意！”东山健康•2023梅州马拉松赛男子半马冠军出炉
• ·今年前三季度，梅州高新技术产品出口值同比增26.6%
• ·3000家门店及线上平台在售，钱大妈“上新”云南蓝莓以及葡萄
• ·梅州三家企业上榜“2023广东企业500强”
• ·弱冷空气今晚“到货”！预计梅州将降温3到5℃
• ·霸屏、“顶流”...总阅读量超500万！梅州日报全媒体全方位报道2023梅马→