10月8日是高血全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、压患头晕等不适，行别j9很多高血压患者认为：得了高血压，忘运运动万万使不得。动良而事实上，高血适度运动对于高血压患者大有裨益。压患

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、行别心力衰竭等心血管并发症，忘运然后再根据体能、动良j9年龄、高血体重等，压患确定运动方案。行别

　　1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、忘运未合并心脑血管疾病的动良高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·国家安全机关侦破菲律宾间谍案
• ·推广种草养鹅 促进青年创业
• ·眼睛干干的，是得了干眼症吗？
• ·饶平县睁开全域面目整治使命
• ·尹锡悦弹劾案将宣判，韩或发生大规模示威，中使馆提醒
• ·雨城区国税局：完成上半年组织收入任务
• ·三部门：重点开展9项专项行动 加快构建新型电力系统
• ·雅安“第一管”爆了 康藏路惊现“地裂”
• ·中国驻朝鲜使领馆举行清明祭扫活动
• ·一只大熊猫到硗碛电站玩耍
• ·美好环境靠大家 陋习都改改
• ·晋级决赛！国羽男双“梁王”组合剑指奥运金牌
• ·国庆假期，35万游客品英德红茶，享受“中国十大茶旅目的地”
• ·节约能源 从点滴做起
• ·多地优化景区门票预约制 需弹性管理注重人性化服务
• ·灾后重建工业项目累计完成投资40.78亿元