在秋季进行适宜的秋分户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应，起去气健因此人们在秋季可能会感到情绪低落，登山九游认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。令节

　　适当的秋分运动锻炼有助于气血流通，改善情绪。起去气健推荐户外运动，登山如登山，令节可以宣发肺气，秋分享受秋高气爽的起去气健九游天气。

　　对于老年人和关节不好的登山人群，应注意减少高强度的令节运动，可以选择较为温和的秋分运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。起去气健

　　推荐中医特色功法，登山如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等，这些可以帮助调整气血，促进身心健康。

　　来源：健康中国

• ·比亚迪计划在印度投资100亿人民币建厂？官方回应！｜破谣局
• ·先拍照再吃饭 市民吐槽“炫食族”无处不在
• ·市场监管总局抽查13种网售产品 137批次产品不合格
• ·警惕圈套诱惑 国安部披露一起“天之骄子”被间谍策反利用案件详情
• ·证监会召开深化资本市场投融资综合改革民营科技企业座谈会
• ·这项福利已覆盖全国 医保“家庭共济”范围扩大至近亲属
• ·改善患者就医体验 七部门发文推进医疗机构检查检验结果互认
• ·南部战区组织海空兵力位中国黄岩岛领海周边海空域开展战备警巡
• ·第二批“非遗工坊典型案例”名单公示！广东两项入选，来自化州和大埔
• ·“都是青春啊！”人人网停止服务？最新公告回应→
• ·全国铁路明年1月5日实行新列车运行图
• ·预售合同签订后 买受人姓名不能随意变更
• ·全运花车发车！跨越2700公里山河，穗藏携手共绘春日盛景
• ·中秋三天假期高速不免费
• ·中国篮球名人堂再添9人：巩晓彬、苗立杰等入选
• ·我市首次开展政务微博培训